Misericórdia, estou cansada de repetir os mesmos erros!

Mais do que explicito que minhas anotações alimentares e ainda continuo me permitindo errar! É um pequeno deslize aqui, outra extrapolação ali, meu diário alimentar esta praticamente cheio de observações em vermelho dizendo que “ERREI”

Ok, não é o fim do mundo e todo dia é mais um começo, mais uma chance de acertar de fazer melhor, mas poxa vida, não da pra agüentar esses vacilos contínuos! E definitivamente, acabou o prazo para vacilar, já estamos no ultimo trimestre do ano, ultima chance para apresentar um resultado bacana!

A academia
esta fazendo seu trabalho, to cada vez mais fina, mas em compensação meu peso não mexe por causa dessa minha boca incontrolável!Preciso melhorar muito meu jantar, ele que esta minando com tudo!
Essa nova academia é o Maximo, o resultado que vi em um mês nessa na outra academia não vi por anos! Meus joelhos não são mais flácidos e meus braços estão afinando. Sem duvida um bom acompanhamento é o melhor aliado, não adianta nada ir para uma academia e não ser bem assessorada!

Sobre o suco de manhã,
RECOMENDO, simplesmente perfeito, supri minha fome até o final da academia e com certeza perdi totalmente a vontade de comer doces durante o dia!O resultado não é imediato, é o tempo normal das coisas, mas em duas semanas eu já não sentia mais vontade de cair de boca nas balas e nos doces de padaria (que se tornaram rotina).
Como a grama é muito trabalhosa para se cultivar, eu to usando muito a couve e pra disfarçar o gosto desses dois, coloco hortelã gengibre ou erva cidreira no meio, fica mto bom nem da pra saber que tem “mato” no meio! Daqui pra semana vo experimentar colocar inhame no lugar da beterraba, pelo que minha nutri falou fica mto bom.

Açúcar mascavo
Não sei como passei anos de minha vida sem utilizá-lo!Ele é saboroso e da um sabor requintado no alimento! Mas meu chás ainda persiste as 3 gotinhas de adoçante, isso por que estou querendo reduzir drasticamente esse tipo de intervenção!Quero chegar ao ponto de tomar chá sem nenhum tipo de adoçante e apreciar o alimento com seu sabor natural! Mas treinar o paladar leva tempo, como tudo na vida, saber apreciar o azedo sem ser o azedo doce, ou o amargo e não o amargo doce vai demorar!

Uma semana já se passou...chega de vacilos!

UPDATE:

Programação de final de semana daqui pra frente!

- Voltar a pedalar na ergométrica por 1 hora apenas;
- Controlar a alimentação, usar o bom senso e o auto controle pra não liberar geral;
- Deixar o carro na garagem, já que não uso o carro durante a semana, posso fazer isso todos os dias!

Preciso voltar a me motivar, ver a balança se mexer!

Sofro muito preconceito por não estar ainda nos padrões de magra, por mais que muitas pessoas já viram meu emagrecimento, outras que me conheceram por agora, se referem a mim como “A GORDA”.

Mas hoje isso tem um impacto muito menos agressivo que ano passado, em pensar que já chorei dias por causa disso. Naquele tempo estava tão desequilibrada e descrente de minha capacidade, que decidi participar daquele reality show do SBT o grande perdedor. Escrevi com lagrimas nos olhos, ódio no coração e crente que só teria aquela oportunidade para mudar minha vida e voltar a ser feliz. Quando fui postar meu cadastro, a data de inscrição tinha expirado e fiquei tão desesperada que liguei para a emissora implorando que aceitassem minha carta...QUE MICO!!!!

Lembro que a pessoa que me explicou todo o procedimento do concurso disse “VOCÊ PODE PARTICIPAR DA SELEÇÃO ANO QUE VEM!!!”. Humilhação que eu mesma permiti passar, mais uma vez chorei de me acabar, estava tão descontrolada que não pude nem trabalhar naquele dia, fui pra casa dormir e claro, comer!

A frustração era geral, estava gorda, fraca, iludida com minha própria mentira de que nada poderia fazer para melhorar, pois a vida era ingrata comigo. QUE LASTIMA!

Graças a Deus acordei e por mais que ainda falte muito pra conquistar, eu me sinto vitoriosa! Orgulho-me por ter acordado e ter saído daquele abismo que só me fez fracassar!

É por isso que não posso parar!!!
Não quero mais ser a referencia GORDA, não quero mais olhar no espelho e ver um mostro deformado, não quero mais passar mal por comida!

Daqui pra frente minha vida será saudável e o mais leve possível, pois eu mereço!

Setembro acabou, agora não tenho mais possibilidade de vacilar em meu emagrecimento...hoje estou me esforçando e amanhã me dedicarei mais ainda, não vou mais permitir extrapolações!!!! Quero deixar bem lá pra tras, aquela menina que um dia chorou por que não conseguiu se increver num reality show (QUE MICO)

Hoje levantei mais cedo!
Sentia que precisava aumentar meu tempo nos exercícios aeróbicos e já me prontifiquei para adaptar meu tempo de permanecia na academia! Preferi chegar mais cedo e to adorando a escolha, ganhei 15 minutinhos e já faz a maior diferença, agora faço num total de 30 minutos de esteira. Ótimo!

Confissão
Ontem pela manhã me bateu uma preguiça monstro, como há muito tempo não sentia. Pensei duas vezes antes de sair da cama e quando tava no limite do tempo, resolvi ligar o automático. Fiz minha série de musculação não mto motivada e faltei a aula de jump. Tenho quase certeza que a preguiça partiu dessa aula, só de pensar que iria cansar até o sabugo, estava disposta a matar um dia de academia.

Anotações
Anotarei tudo que comer durante esses últimos dias de 2008, percebi que ando com o olho maior que a barriga já nas primeiras anotações! Principalmente diante dos doces, apesar do suco estar cumprindo com o prometido (a fome por açúcar diminuiu), o olho ainda continua grande!
Tenho que parar de ser descarada por que sem duvidas não é o corpo pedindo energia e sim minha cara de pau emergindo das profundezas da compulsão!

Alimentação
Finalmente integrei o açúcar mascavo em minha alimentação, chega de adoçantes!

Total vigia nesses ultimos dias de 2008!!!!

99 dias antes do adeus para 2008!!!!

Reta final para mais conquistas este ano!

Eu vou conseguir atingir os 68kg!

Meu modelito para o casamento que fui nesse final de semana, fiquei mto feliz por me gostar na foto, até mesmo de bermudinha!Nunca na minha vida achei que gostaria dessa peça de roupa!

Frente unica recuperada do armario (mandei fazer em 2000) + shortinho 44 pra ficar bem folgadinho + se der pra reparar tem uma flor no pescoço que eu mesma fiz : )

Academia....

Frente fria no Estado, manhãs geladas e caminha quentinha toda aconchegante as 6horas da manhã!!!Poderia ficar ali até a hora de sair para trabalhar, aproveitar todos aqueles cobertores pesados a cama macia e o amor do lado....

Mas não teve jeito, levantei 6h20 toda animada para descer pra academia! Agora não sinto mais que “malhar” é uma obrigação que preciso cumprir se não fico com remorso, chega ser normal, biológico!

É gratificante levantar, fazer meu suco, me arrumar e ir pra academia a pé! No caminho fico curtindo o solzinho tímido o frio, vendo a cidade começando sua rotina diária e pensando na vida!

Em plena sexta feira!
Por causa de um antigo habito nunca imaginava fazer alguma atividade física na sexta, que dirá pela manhã ainda!
Mas insisti, com cara feia lutei contra minha propria preguiça, depois com meus hábitos e agora não me imagino sem essa rotina!

Fazer qualquer atividade física trás um bem estar fantástico, uma sensação que estou vida que estou aproveitando meus dias. Estar acomodada vendo em primeira mão a evolução de outras pessoas pela televisão ou pela internet (principalmente), é estar jogando no lixo uma possibilidade!Desperdiçando um tempo que não irá mais voltar e me atrofiando nos moldes da preguiça!

Acabou as desculpas, acabou as mentiras que eu mesma me fazia acreditar!
EU POSSO, EU CONSIGO BASTAR FAZER AS COISAS CERTAS!
Superar os boicotes, aprender a driblar as vontades e enxergar que posso ser mais feliz tendo uma vida mais saudável!
Restrições não existem, sufoco e sacrifícios muito menos! Mas resistência, perseverança e vigia isso me levara a qualquer lugar!

Claro que ver o resultado na balança é maravilhoso, mas só em saber que hoje eu tenho muito mais vitalidade e saúde que a 1 ano atrás e que vou estar bem melhor daqui 1,2,30,50,80 anos é bom de mais!

Essa foi minha escolha, tirei da cabeça que a felicidade esta na magreza e sim na saúde, no bem estar! Magra posso ficar se fizer qualquer dieta maluca, parar de comer e me estressar pq comi uma bala no lugar da água! Acabarei voltando ao peso inicial, pois não estarei seguindo o tempo normal da vida, mas por um tempo estarei magra!

A felicidade é ver que seu corpo esta respondendo a seus estímulos é ter fôlego, vitalidade e força! É se dar oportunidades para experimentar descobrir e aprender, saber do que é capaz!

Aprendi que posso viver perfeitamente sem carro no dia-a-dia, que posso acordar cedo e fazer um suco logo pela manhã! Aprendi que gosto de frutas e vegetais, que refrigerante não substitui água. Que Reeducação laimentar existe e posso comer uma besteira, mas não tornar isso uma rotina!

Aprendi que não quero mais ser um balão, jogando qualquer porcaria dentro de mim!   

calça 48 que me fiz usar ano passado!Hoje uso 42!

   O sucesso esta em minhas mãos!

Confessei que andei extrapolando e consumi mto doce esse mês!Descontroladamente sabia que estava fazendo a coisa errada, mas parecia que não fazia muita diferença. Comi e não me arrependi, o problema é que o peso mudou pouca coisa!!

Então novamente se fez um diagnostico para saber a origem dessas estripulias!O questionário constatou que ando malhando muito e por causa desse ritmo, meu corpo esta pedindo mais energia e nutrientes que minha alimentação normal não esta suprindo. Ou seja, começo a desejar fontes fáceis de energia que são os DOCES!

A solução será incluir de manhã (antes de minha malhação) um suco POWER! Em jejum os nutrientes irão ser absorvidos rapidamente e uma centrifuga de alimentos seria uma boa ferramenta pra isso!
Ok, ela me convenceu a comprar uma centrifuga só para fazer esse suquinho pela manhã. Comprei no mesmo dia, claro que a mais em conta (da marca britania de 110,00). Ainda não tenho todos os ingredientes, vai “grama” e sementes germinadas, mas já fiz meu suco só com fruta e raiz e me senti mais revigorada!

Ela garante que com essa bomba de nutrientes logo de manhã meu desejo por doces irá sumir, tomara!

Sobre a academia, to malhando muito! Meu ritmo é delicioso, nunca pensei que gostaria tanto disso!Sempre acordei as vésperas para ir trabalhar e só saia de casa de carro. Acordar às 6 horas me arrumar e ir a pé pra academia é tão natural que parece que faço isso a vida inteira!

Fofoquinha de academia
Essa semana uma garota obesa começou a freqüentar o horário que eu vô. A primeira vez (segunda feira) ela veio com uma amiga e ficaram na esteira papeando a te se acabar!Hj foi seu segundo dia e já veio sozinha, foi pra esteira um pouquinho e quando deu a hora do jump ela parou de decidiu experimentar a aula! Apesar de apresentar algumas dificuldades, ela persistiu até o fim e olhe que a aula é pauleira!

Espero vê-la mais vezes para poder acompanhar seu desenvolvimento. Fiquei muito feliz por ela seguir a aula no seu ritmo. As vezes dava uma padarinha ou fazia o exercício mais curtinho, o importante que ela  continuou!
É por isso que acho que companhia em academia não da muito certo, a galera começa a conversar e esquece de fazer o exercício bem feito e até perde a vontade de fazer uma aula mais puxada!Confesso que nunca fui de fazer caminhada com alguém e mesmo que se convidavam pra me acompanhar eu dava uma desculpa. Na academia é a mesma coisa, eu to ali para meu crescimento é a minha meditação, me concentro nos exercícios e a cabeça fica livre de qualquer problema!

De acordo com meu contador, faltam 113 dias para o final do ano!!

Praticamente a reta final para conseguir enxugar o máximo possível até a entrada de um ano novo!Uma chance para iniciar um ano muito mais saudável e magra!!!

Estive com meu peso parado por 3 meses e quase desisti do meu sonho, de atingi os 68kg, ainda este ano. Mas fui acordada desse desanimo e vou sim, tentar chegar a esse peso sonhado!

100 dias para abrir gás e fazer certo!
Não posso deixar de usar a inteligência, alimentar-se adequadamente é a chave para meu sucesso! Selecionar o que é saudável, reduzir a quantidade de vezes dos momentos “sair da rotina” e mesmo nessas brechas, escolher o que me trará mais satisfação (tanto no desejo quanto no psicológico). Não posso mais me permitir ser ignorante nessas horas, é isso que esta lezando meu emagrecimento.

Continuar com minha rotina diária de acordar cedo ir a pé para academia, e lá fazer cada vez mais perfeita minhas seqüências e exigindo mais resistência de meu corpo!
Não comer 3 horas antes de dormir, e respeitar meu sono de 8 horas.

Ser mais ativa, vou deixar meu carro na garagem o máximo possível, vou passear com meus dogs e sempre procurar um motivo para bater uma perninha pra sair da ociosidade de casa nos finais de semana!

Beber água!

Fazendo certo as coisas vão pra frente! Não vou mentir pra mim que fiz tudo certo esses meses de platô, pois exageros poderiam ser evitados! O resultado foi esse e pode melhorar se me empenhar de verdade!

Hoje é segunda....dia de inicio, de mais uma vez pois nunca mais vou desistir de mim!

77,500kg
Ok, não é nenhuma evolução se pegar meu peso anterior que estou lutando para sair desde julho (77,900) mas já é alguma coisa!

Alias, qualquer resultado diferentinho na balança pra animar ta valendo! O mais engraçado é que por mais que meu peso não esteja diminuindo, meu corpo ta mudando!
Esse final de semana fiz meu passa tempo preferido, experimentar roupas aposentadas no fundo do armário! Isso é ótimo, pois resgato algumas peças e “inovo” meu guarda-roupas que esta deplorável.
Dividi as roupas em 3 grupos, PSB (Putz!Que saco de batata), PQP (PQP serviu!) e AVSS (Aguarde que vai servir sim!). Coqueluches sempre são as AVSS e o monte é grande, pois engloba roupas herdadas, experimentei uma saia (herança) que há um mês atrás não passava do quadril e agora caiu como luva! Essa sem duvidas é a incrível constatação de que fazer atividade física é o diferencial!

Por falar nisso, fiz as pazes com minha nova academia!Estou amando 100% tudo e hoje iniciei minha seqüência personalizada no estilo circuito, simplesmente maravilhosa! Adoro fazer assim, pois não chega a ser monótono. Odeio ficar presa na esteira por meia hora e depois ficar num ritmo quase parando pra fazer os exercícios de musculação, me movimentar correndo pra lá e pra cá deixa tudo mais divertido e dinâmico.

Por maior que seja a enrolarão do meu emagrecimento to motivada e muito confiante, não tenho mais duvidas de que sou capaz! Decidi que quero ser saudável e não só emagrecer, quero nunca mais ficar sem essa vitalidade e essa disposição que tenho hoje!
Eu não vivia apenas me arrastava, meu corpo balançava de uma forma bizarra pra conseguir me locomover, dormia mau, incomodava as pessoas com meu ronco, até mesmo sentada o desconforto era enorme. Tinha fortes dores de cabeça nas costas e nos joelhos, pareciam agulhas enfiadas, meus pés eram cascudos quase rachados pra agüentar meu peso. Era chata e encrenqueira e qualquer compromisso era desestimulante, faltava a academia e até pra ir na padaria me empanturrar de pão eu ia de carro.

Hoje deixo meu carro na garagem faço tudo a pé e não me canso, vou pra academia todos os dias muito feliz, me alimento bem não sofro com meu intestino, durmo como uma pedra e acordo cedo e bem disposta! É isso que quero, esse bem estar que achava que so iria conseguir sendo magra, mas na verdade se consegue mudando os antigos maus hábitos que só me faziam engordar  para uma vida mais leve!

É simples, porem não é fácil mudar de habito mas insistindo e começando a ser sincera comigo mesma é que tudo mudou pra melhor!

Já ouvi muita coisa nessa vida a respeito de emagrecimento, algumas comi a pilha e decidi seguir com a idéia (quase todas digna de tacar pedra), outras achei uma completa asneira. E as sinceras verdades, nua crua, que só depois que amadurecer consegui compreender e sigo fielmente!

É tanta informação é tanta gente correndo atrás de um corpo magro, que dalhe dietas e mais dietas, dicas e mais dicas para ajudar nesse processo. Acaba que o assunto de qualquer lugar seja EMAGRECIMENTO. Não é a toa que muita menina de 8 anos vivem falando de dieta e que não querem ficar gordas, elas acabam adotando a paranóia de suas mães!

O fato é, todo mundo quer emagrecer e faz qualquer coisa pra voltar ao corpinho que tinha ou conquistar o que nunca teve. Não tem problema algum se irá comer só maçãs durante o dia, ela quer ver resultados rápidos mesmo que durem apenas 1 mês!

Essa semana estava tranqüila e focada em minha série de superior na sala de musculação, eis que me surge uma mulher, com seus 30 e poucos anos mais parecendo ter 40, puxando papo sobre ... EMAGRECIMENTO!
É incrível como o assunto é sempre sobre um conhecido não muito distante que emagreceu horrores tomando apenas remédio um chá ou usando um gel milagroso. Nesse caso não foi diferente, ela estava super animada, pois a cunhada tinha emagrecido horrores e confessou que seu segredo foi tomar uma chá de 3554³...ERVAS! Super motivada disse que iniciou sua investida nessa segunda-feira (CLARO) e já viu os resultados, o único problema que ela achou do tal chá foi que dava caganeira*.....

Sem paciência deixei escapar minha surpresa, disse que um chá desses poderia ser até bom uma vez ao mês e olha lá, mas todos os dias era insanidade! Rebatendo disse que para ela era mais fácil tomá-lo por que vive em casa e não achava problema algum ficar no banheiro se cagando* o dia todo. Minha resposta, para acabar de vez com aquele papo, foi duvidar que a tal cunhada tenha emagrecido só com aquilo, lamentei pela escolha e concordei que de fato uma pessoa emagrece desse jeito, pois tudo que come sai na hora!

No mesmo dia quando estava no vestiário me arrumando, uma guria vem me perguntar quanto tempo que estava naquela academia, respondi que entrei a 2 semanas. Ela por final, veio com aquela pergunteinha morfética...”VOCÊ JÁ EMAGRECEU?”........................... aff!

*é claro que ela não usou essas palavras, mas eu decidi coloca-las pq o assunto era literalmente uma total merda!

Traumas, conflitos tudo é coisa difícil de se superar.Mas acabamos nos adaptando com nossas condições e seguimos em frente sempre.
As vezes o pensamento nos impõe um ultimato “Isso tem que parar um dia”, mas o tempo sempre esta para outras obrigações e não para nos fortificar e acabamos adiando essa investida pra próxima vez.
Talvez ainda por não estar preparada, tudo parece muito duro e difícil de mudar. Já é tão triste estar vivendo algo que não gostamos de passar, que ficar “sossegada” na inércia do dia-a-dia parece ser um alivio momentâneo!

Mas por algum motivo a ficha cai, e tenho certeza que ela irá cair, e o que antes parecia ser impossível de acontecer mostra-se tão simples sem complicação nenhuma e começamos a pensar “Por que eu não fiz isso antes!?”.

E toda essa mágica de realização acontece graças ao primeiro pensamento que temos nesse dia glorioso. “O SUCESSO ESTA EM MINHAS MÃOS”, não importa o caminho que se escolhe, pois independente da direção quando se tem a dedicação e o coração cheio de força e esperança você conseguirá!
 Não mais importaram as dificuldades, tudo será encarado como obstáculos superáveis e engrandecedores. E a vitoria não será mais o distante objetivo, mas cada passo que se é dado cada reflexão, cada tática para alcançar esse objetivo.

Basta acreditar na própria força que se tornará invencível!  

Diante de todos os complexos que tenho hoje me deparo, ao que vejo, ser o mais antigo.
Estou tentando, faz algum tempo, me ajudar a superar esse desconforto que tenho com relação ao meu aniversario. Era uma crise o mês inteiro, mas hoje vejo que estou bem melhor e que dessa vez as coisas estão correndo tranquilamente!

Hoje estou feliz e me sinto super leve com toda minha vida!
Até mesmo sabendo que to ficando velha!!!!

Nunca tive paciência de contar calorias quando estou me alimentando.Mas sempre leio muito bem a tabela nutricional dos alimentos que compro. Não comparo apenas as calorias, vejo o índice das gorduras e também a quantidade de sódio e sempre levo o que me oferece menos desses vilões!

Outra coisa que eu faço muito é evitar passar perto de alimentos ultra lixos como lasanha e outros pratos congelados, bolacha recheada, sopas em saquinhos, molho pronto, ou seja, tudo que demanda o mínimo de esforço para preparar oferece uma concentração enorme de química como estabilizantes, corantes, aroma, sabor, sódio e conservantes. Tudo pra tapear nossos órgãos sensoriais e achar aquele alimento gostoso!
Eu ainda sou vitima de alguns desses produtos, como DORITOS, e pra não sofrer a tentação nem olho pra essa seção do supermercado. O que os olhos não vêem a boca não sente e isso dá super certo!

Deixo para ir ao supermercado quando preciso de um azeite de boa qualidade, feijão, cogumelos, azeitonas e alcaparras, extrato de tomate, farinha de trigo integral, adoçante para cozinha, açúcar cristal ou açúcar demerado, sal light, café, creme vegetal, gelatina sem sabor, creme leite de soja, H²OHH (o único permitido). Dificilmente compro besteira porque gosto de ver que meu carrinho apesar de ter poucas unidades é o mais equilibrado de todos que estão no supermercado e quando reparo isso fico super orgulhosa.   

Diante do que vou comer a única regra que eu sigo é consumir 1 porção de cada grupo alimentar em uma refeição.
Se eu comer arroz integral no almoço, não vou juntar um milho cozido ou uma mandioca, cenoura ou batata, tudo isso é carboidrato e ele deve ser bem administrado para não passar da cota permitida e correr o risco de se transformar em reserva = GORDURA. A carne será bem pouca e completando o feijão será metade da porção pra não extrapolar a quantidade permitida se somar com o que podemos comer durante o dia do seu grupo. O resto do prato preencho com salada crua e cozida.

A pirâmide alimentar passou por uma reformulada alguns anos atrás para se adequar ao estilo de vida no século XXI, que é muito diferente do tempo da primeira versão. O resultado foi muito bacana e como é representado por um desenho é muito fácil de seguir. Nela não precisa decorar um cardápio rígido ou cota de calorias diárias, basta se orientar pelos grupos e boa!

Atenção para a base da pirâmide atividade física e água é tudooooo!

para ver a piramide na integra:

http://www.lojadietetica.com/ficheiros/uploads/piramidealimentar.jpg

Academia
Oito dias na nova academia começo a me adaptar, ainda preciso fazer avaliação física para formular meu treino de acordo com o que quero, mas já estou seguindo uma sequencia de musculação bacana e nos dias que não tem jump fico muito bem na esteira! Os pontos positivos estão começando a apontar em meu conceito, uma coisa que gostei nessa academia são os monitores, super seguros e prestativos dando explicações e sugerindo novos exercícios para potencializar o rendimento, coisa que adoro e que não tinha na outra academia por exemplo!
Com isso estou sendo sempre supervisionada e meus músculos começam a responder, já sinto aquelas deliciosas dorzinhas nos braços e nas pernas que já tinha saudades de sentir!

Doces
Meu pecado dessa vez! Novamente estou descontrolada diante das balas e se me vejo descarada, acabo cedendo para algum doce de padaria. Ontem comi metade de um big brigadeiro e mais uma metade de quindim, putz.
Encarar de frente uma opção mais natureba para controlar essa vontade, como consumir uma batata doce assada é de ferrar! O jeito é ir tirando aos poucos os exageros até voltar ao normal. Devo desenvolver um freio diante desses desejos açucarados e tirar da cabeça que não dá pra excluir esse tipo de alimento da vida, pois cedo ou tarde vo acabar me descontrolando na frente deles como agora!

Tive uma crise aguda de reprovação de minha nova academia que dava vontade de jogar tudo pro alto semana passada. Nada me contentava ou me dava prazer em fazer, tudo era revoltante, me levantava cedo mas sem nenhuma vontade de entrar naquele lugar. A musica, as pessoas, as aulas em grupo os equipamentos tudo era horrível.
Sabia que era a crise da adaptação e que cedo ou tarde eu iria me acostumar, então insisti com o pensamento de que tinha que cumprir minha obrigação.

As coisas não estão mil maravilhas ainda, mas continuo pontualmente ao horário e sem vontade de faltar.
O agravante de lá é que não tem aula de step, que eu amo de paixão, por isso to tentando descobrir algo para substituí-lo e me deixar motivada. Por enquanto a única coisa boa são as 2 aulas de jump  na semana e no resto, faço um programa de caminhada na esteira de 30 minutos com direito a 8 minutos de corrida.

Claro que um tempão foi gasto com essas experiências e meu peso não mudou lhufas. Mas não to chateada, o que não quero é ficar parada, o pessoal vai ter que agüentar cara feia até me acostumar e já fiz uma redação para colocar na caixinha de sugestões.